Ontdek hoe ik mijn persoonlijke doelen bereikte tijdens de voorbereiding op de Tri-Together Triathlon en Red Bull Kop Over Kop. Van trainingsschema’s en tegenslagen tot euforie en teamwork – dit verhaal motiveert en inspireert!
Red Bull kop over kop 2017 Lees bericht »
Start jouw voorbereiding op de Optical Run met dit effectieve hardloopschema voor 12 km! Combineer hardlopen, krachttraining en actief herstel om sterker en blessurevrij te blijven.
Hardloopschema voor de Optical Run Lees bericht »
Ontdek waarom StrongLifts 5×5 een van de meest effectieve krachttrainingprogramma’s is. Leer hoe je sterker wordt met slechts 3 trainingen per week!
StrongLifts 5×5 power training Lees bericht »
Ontdek waarom vitamines en mineralen essentieel zijn voor je gezondheid en hoe je tekorten of overschotten kunt voorkomen. Leer meer over de soorten vitamines, mineralen, gezondheidseffecten en het belang van een gebalanceerd dieet.
Waarom zijn vitamines en mineralen belangrijk? Lees bericht »
Ontdek waarom snelle koolhydraten minder geschikt zijn bij afvallen en hoe langzame koolhydraten je langer verzadigd houden. Kies bewust en val verantwoord af!
Alles wat je moet weten over koolhydraten Lees bericht »
Ontdek hoe een Junkdag je helpt om je dieet vol te houden, je metabolisme te stimuleren en met controle te genieten van eten!
Het belang van een Junkdag Lees bericht »
