Bij Body Empowerment brengen we kennis en inspiratie samen in onze blogartikelen. Hier vind je artikelen die je helpen om het maximale uit jezelf te halen, of je nu bezig bent met voeding, training, mentale groei, of herstel. Onze blogs zijn geschreven met één doel: jou te ondersteunen bij het bereiken van een gezondere, sterkere en meer gebalanceerde levensstijl. Laat je inspireren, leer iets nieuws, en ontdek praktische tips om direct toe te passen in je dagelijks leven.
Start jouw voorbereiding op de Optical Run met dit effectieve hardloopschema voor 12 km! Combineer hardlopen, krachttraining en actief herstel om sterker en blessurevrij te blijven.
Hardloopschema voor de Optical Run Lees bericht »
Ontdek alles over de overhead squat: leer de techniek, voorkom veelvoorkomende fouten en verbeter je kracht, balans en mobiliteit. Perfect voor gevorderde sporters!
Alles wat je moet weten over de overhead squat Lees bericht »
Bekijk de tips voor een betere front squat techniek en verbeter je uitvoering voor optimale resultaten en veiligheid.
De front squat geanalyseerd Lees bericht »
Ontdek waarom StrongLifts 5×5 een van de meest effectieve krachttrainingprogramma’s is. Leer hoe je sterker wordt met slechts 3 trainingen per week!
StrongLifts 5×5 power training Lees bericht »
Ontdek waarom vitamines en mineralen essentieel zijn voor je gezondheid en hoe je tekorten of overschotten kunt voorkomen. Leer meer over de soorten vitamines, mineralen, gezondheidseffecten en het belang van een gebalanceerd dieet.
Waarom zijn vitamines en mineralen belangrijk? Lees bericht »
Ontdek waarom snelle koolhydraten minder geschikt zijn bij afvallen en hoe langzame koolhydraten je langer verzadigd houden. Kies bewust en val verantwoord af!
Alles wat je moet weten over koolhydraten Lees bericht »
