Bij Body Empowerment begrijpen we dat elke sport uniek is en vraagt om een persoonlijke en gerichte aanpak. Onder het kopje Sportspecifiek vind je inspirerende artikelen en blogs die je helpen om jouw prestaties doelgericht en effectief te verbeteren. Of je nu een hardloper, fietser, fitnessliefhebber of een sporter in een andere discipline bent, onze tips en adviezen zijn zorgvuldig samengesteld om je te ondersteunen bij het behalen van jouw specifieke doelen.
Ontdek hoe krachttraining babyboomers kan helpen om gezond ouder te worden door gewichtsbeheersing, botdichtheid, blessurepreventie en meer te bevorderen.
De voordelen van krachttraining voor babyboomers Lees bericht »
Ontdek de voordelen van functioneel trainen voor een soepeler dagelijks leven. Verbeter je mobiliteit en meer met functionele training!
Het belang van functioneel trainen Lees bericht »
Als ik rechtsback ben en de rechtsbuiten laat zijn man 3x lopen, dan zal ik iets doen dat misschien niet mag, maar dan laat ik het wel blijken.
De jeugd van tegenwoordig is te lief om door te zetten Lees bericht »
Dynamisch trainen is de sleutel tot het verfijnen van je voetbalspel. Door aspecten als fysieke belasting, impact, behendigheid, kracht en snelheid te combineren, kun je jezelf voorbereiden op de uitdagingen van het veld.
Dynamisch trainen voor voetbal Lees bericht »
Ontdek het 5 km hardloopschema voor beginners en herintreders. Leer hoe interval- en duurtraining je helpen je hardloopdoelen te bereiken.
Hardloopschema voor beginners Lees bericht »
Verbeter je snelheid op de 5 km met ons hardloopschema. Ontdek de kracht van interval- en duurtraining en bereik jouw hardloopdoelen.
5 km hardloopschema voor gevorderden Lees bericht »
